Для того щоб вважати свій образ життя здоровим, людині необхідно дотримуватися кількох правил: не курити, бути фізично активним і правильно харчуватися, вважає МОЗ.

"Що таке здоровий спосіб життя? Чи не вигадане поняття, а поняття обчислене. Це коли людина виконує чотири умови: перше - не курить, друге - якщо він споживає не менше ніж 400 грамів овочів і фруктів в день, займається помірною та високою активністю не менше 30 хвилин, наприклад ходьбою в інтенсивному темпі. Четверте умова - нормальне або низьке споживання солі, тобто не більше п'яти грамів на добу ", - заявив головний позаштатний спеціаліст МОЗ з профілактичної медицини, професор, доктор медичних наук Сергій Бойцов (цит та по "Інтерфаксу" ).

Він підкреслив, що необхідно, щоб всі чотири фактори виконувались одночасно. Якщо ж людина, наприклад, курить і при цьому виконує інші умови, то його образ життя вважати здоровим вже не можна, пояснив експерт.

Якщо людина має такий набір позитивних якостей способу життя, то, за словами Бойцова, "ймовірність смерті від хвороб системи кровообігу або загальної смертності у нього протягом трьох років знижується на 50% в порівнянні з тими людьми, у яких немає цих позитивних ознак". "Ось чому ми включили ці змінні (в поняття ЗСЖ)", - пояснив він.

Що стосується вживання алкоголю, то на цей рахунок в МОЗ поки не визначилися. "З приводу алкоголю ми зараз доповнюємо, але поки в своїх розрахунках, які нам показали, що це дійсно дозволяє знизити смертність від хвороб системи кровообігу та загальну смертність приблизно на 50%, фактор алкоголю поки не був введений, тому ці розрахунки ще не закінчені" , - сказав Бойцов.

За його словами, ці дані засновані на результатах досліджень ЕСЕ-РФ (епідеміології серцево-судинних захворювань), що проводяться в Росії.

Нагадаємо, в серпні минулого року опитування , Проведене Всеросійським центром вивчення громадської думки (ВЦИОМ), показав, що 44% росіян стали пити менше за останній рік. У той же час 59% росіян повідомили, що випивають "час від часу". Лише 4% респондентів зізналися, що стали більше пити.

А ось що стосується куріння, то в кінці травня 2017 року повідомлялося , Що, згідно з проведеним опитуванням, частка курців в Росії за рік не змінилася. Інтенсивність куріння серед росіян також залишається вкрай високою: 20% опитаних викурюють в день пачку сигарет або більше.