1. Польза минеральной воды: влияние на организм
2. Польза минеральной воды: вода с газом или без
3. Жаль минеральной воды
4. Правила употребления минеральной воды

Вода является основой жизни - и это неоспоримый факт. Наш организм состоит наполовину из воды и поэтому очень важно вовремя пополнять баланс воды, чтобы не терять жизненно необходимую жидкость.

На сегодняшний день существует огромное многообразие питьевых и минеральных вод. Поэтому очень важно знать все о минеральной воде, а самое главное - какая польза минеральной воды, а также вред минеральной воды для организма, о которых мы подробнее расскажем вам в этой статье.

Польза минеральной воды: влияние на организм

Минеральная вода содержит множество микро- и макроэлементов, которые эффективно восстанавливают водно-солевой баланс в нашем организме. Это могут быть такие вещества, как гидрокарбонаты, хлориды, сульфаты, натрий, бром, магний, кремний и множество других элементов.

Воздействие на организм и пользу минеральной воды в большей степени определяются именно наличием данных элементов. Необходимо также помнить, что минеральная вода, в зависимости от количества данных полезных элементов, может быть трех типов: столовая, лечебно-столовая или лечебная, которую рекомендуется употреблять под наблюдением врача.

Так, например, польза минеральной воды с магнием в том, что она нейтрализует негативное влияние стресса. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта и мочекаменной болезни полезно пить гидрокарбонатные минеральные воды. А вот сульфатные минеральные воды необходимо пить при ожирении и сахарном диабете, и не рекомендуется употреблять при остеопорозе. Жаль минеральной воды с сульфатами заключается в том, что они препятствуют усвоению кальция из пищи. Польза минеральной воды, в которой содержится йод, является бесспорной для людей с заболеваниями щитовидной железы.

Кроме этого, минеральная вода хорошо подходит для питья в жаркую погоду, при активных занятиях спортом, когда организм нуждается в восстановлении водно-солевого баланса.

Польза минеральной воды: вода с газом или без

Популярный вопрос - какую минеральную воду выбрать: газированную или без газа? Производители минеральных вод предлагают широкий ассортимент различных видов вод, что еще больше усложняет выбор минеральной воды.

Углекислый газ является естественным консервантом, который позволяет сохранить все полезные вещества в минеральной воде, предотвращая их окислению. В природе существуют минеральные воды, которые уже насыщены природным углекислым газом, но источников таких минеральных вод крайне мало.

Польза минеральной воды с газом несомненное в жаркую погоду, так как такая вода прекрасно утоляет жажду и освежает организм, насыщая его полезными элементами.

Но бывают случаи, когда минеральная вода с газом повышает кислотность и приводит к метеоризма, в связи с этим, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также маленьким детям лучше не злоупотреблять водой с газом. Жаль минеральной воды с газом может быть не такой ощутимой, но лучше ею не злоупотреблять.

Жаль минеральной воды

Минеральную воду необходимо принимать с осторожностью и ни в коем случае не использовать ее в качестве ежедневного напитка. Вместо долгожданной пользы, вы вполне вероятно можете получить вред от минеральной воды при употреблении ее в больших количествах. Микро- и макроэлементы, содержащиеся в воде могут привести к накоплению огромного количества солей в организме, что в свою очередь, может вызвать проблемы с суставами и почками.

Жаль минеральной воды, содержит в своем составе углекислоту в большом количестве, и в сочетании с низкой температурой воды, в желудке может вызвать газообразование, что в дальнейшем может спровоцировать язву.

Также возможно изменение артериального давления, бессонница, лишний нервозность, что может быть побочным действием минеральной воды на организм. Поэтому крайне важно при употреблении минеральных вод наблюдать за реакцией организма, чтобы вред минеральной воды на организм была минимальной.

Правила употребления минеральной воды

Многие задаются вопросом, как правильно необходимо пить минеральные воды, чтобы пользу минеральной воды была максимальной, и, соответственно, жаль минеральной воды на организм были минимальными.

Для этого есть несколько правил употребления минеральной воды. Важно знать, что пить минеральную воду необходимо за четверть часа до еды. И лучше всего употреблять минеральную воду курсами. Один курс применения минеральной воды - не более полутора месяцев.

Также важную роль играет температура минеральной воды. Чтобы пользу минеральной воды была максимальной, а жаль минеральной воды были минимальными, лучше всего проконсультироваться с врачом по этому вопросу.

Польза минеральной воды несомненная для профилактики и лечения многих заболеваний, но необходимо помнить, что злоупотреблять минеральной водой не стоит.

Очень важно выбирать действительно качественные минеральные воды для максимальной пользы и оздоровления всего организма. Такие минеральные воды с большим содержанием полезных элементов для укрепления организма и бодрости на целый день, вы можете найти в нашем интернет-магазине, посетив раздел « магазин ».